Migren dr. ceyhun nuri tv2 çok yaşa programı

26:47
автор  дата 12.08.2016
  • 319
  • 5
  • 0
 Проголосовало пользователей: 5
Dr. Ceyhun Nuri TV2'de Çok Yaşa programının konuğu oldu. Programın bu bölümünde migrenin oluşum nedenleri ve şikayetlerin azaltılması için tavsiyeler anlatıldı. DR.CEYHUN NURİ’nin TAVSİYELERİ: Öncelikle şu bilgiyi verelim: Eğer son 3 ay içerisinde baş ağrısı şikâyeti oldu ise, ağrı ile birlikte bulantı kusma ve ışıktan rahatsızlık hissi duyduysanız ve şikâyetlerden 2-3 sizde beraberce oldu ise siz %90’nın üzerinde bir olasılıkla migren hastası olmuşsunuz demektir. Kilo çarpı 30 cc su tüketimi sağlanmalıdır (Örn.70 kg olan bir insan günde 2100 ml, yani yaklaşık 11 bardak su içmelidir ) Gıda intoleransını ve alerjiyi tetikleyecek mizaca ters gıdaların, unlu ve şekerli ürünlerin tüketimi kesinlikle azaltılmalı. Siyah çay tüketimi mutlaka azaltılmalı. Günde üç bardaktan fazla tüketimi şikâyetleri alevlendirebilir. Ağrı esnasında kaş üzerinde (mikrosistem) içten dışa doğru bas bırak şeklinde ilerleyerek beş dakika masaj uygulanması hastayı ciddi bir şekilde rahatlatacaktır. Bunu yaparken hasta size bir noktaya bası uyguladığınızda oranın çivi gibi battığını tarif edecektir. İşte o noktada biraz duraksayın ve o bölgede ki bası şiddetinizi biraz artırın. Bu masaj endorfin salınımını artıracaktır. Kulak akupunktur noktalarının masaj ile uyarılması hızla migren atağının gerilemesine neden olur. Ayakların altına sıcak uygulanması ve aynı esnada alın ve ense bölgesine soğuk uygulanması migren atağının gerilemesine neden olacaktır. Ağrının geçmeye başladığı dönemde uyumaya çalışmak rahatlamayı artırır. Çocuklarda özellikle ağrı şiddetinin azaltılması noktasında kusma dürtüsünün provake edilerek kusturulması etkin bir şekilde yardımcı olur. Seratonin seviyesini aşağı çekecek durumlardan kaçınılmalıdır. Açlık, yorgunluk, mizaca zıt besinlerle beslenmek, stres, ani ışık maruziyeti. Amin ve Triptofandan zengin gıdalar seratonin seviyesini artırıyor (Örn. Portakal, Yoğurt, Kaymak, Tereyağı vs.) Eğer tek başına yardım alamayacağınız bir durumda iken ağrı atağı başlar ise kusmak ağrı şiddetini azaltır. Nedeni ise kusma eylemi bağırsaktaki hareketliliği artırarak serotonin seviyesini artırır. Sonuçta ağrı şiddeti düşmeye başlar. Melatonin seviyesini artıracak gıdalar artırılmalı ( Örn. Lahana, badem, fındık, yer fıstığı, vişne, kızılcık, anason çayı, rezene çayı, papatya çayı ) Çayır Papatyası( Koyungözü) çayı melatonin seviyesinin artmasına neden olur. Ayrıca enflamasyon ( iltihap) esnasında yükselen prostaglandin ve histamin seviyesinin azaltır. Neticede baş ağrısı şikâyetinin azalmasına neden olur. Bu konuda yapılan 3 çalışmada koyungözünün migren ataklarını azalttığı tespit edilmiş. Tüketimi: bir su bardağına 1-2 tutam konarak 7 dk kaynatılması ile sağlanacaktır. Gün içerisinde maksimum 4-5 bardağa kadar tüketimi olabilir. En az 30- 45 günlük (yaklaşık 1,5 ay) tüketim sağlanmalı. Gingko Biloba tüketimi yararlı olabilir. Günde iki kez (yaklaşık 150-300 mg/gün) D vitamini seviyesini en az 60 ng/ml, ideali 100 ng/ml seviyesinde tutulmalıdır. Yatmadan önce 3-6 mg civarında melatonin preparatı alan hastalarda ataklarda ciddi azalma olur. Balık yağı (Omega 3), Zerdeçal, zencefil, üzüm çekirdeği (resveratrol) gibi iltihabi süreci azaltan, dolayısıyla histamin salgısını azaltan bir kısım besinlerde migren atağının gerilemesine neden olurlar. En az günde 2-2,5 gr olacak şekilde omega 3 preparatı olmalı. 1 tatlı kaşı ü.çekirdeği, 1 tatlı kaşığı zerdeçal, 1 tatlı kaşığı zencefil tüketilmeli. Özellikle bayanlar doğal östrojen seviyelerini yükseltmek için her gün 2 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu tüketimi sağlamalıdırlar ( Dikkat! Keten tohumu aynı gün öğütülüp aynı gün tüketilmelidir). Günde bir veya iki kez 420- 450 mg magnezyum alan migren hastalarında atak sıklığı ve şiddetinde memnun edecek derecede düşüş olur. Yeşil yapraklı bitkiler magnezyumdan zengindir. Kırmızı pul biber tüketimini migren hastaları artırmaları gerekir. Hem antioksidan özelliği hem de mideye giren biber hızla endorfin salınımını artıracaktır. Fresh ( Taze) meyve ve sebze kokusu şikâyetlerin azalmasına yardım edebilir ( örn. yeşil elma, salatalık vs.) VERİLECEK TAVSİYELER BU YAZIYA SIĞMAYACAK KADAR ÇOKTUR. Dr. Ceyhun NURİ Daha fazla bilgi için lütfen iletişim bilgilerimizden bize ulaşın.
ЕЩЁ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
Загрузка...
автор  дата 16.08.2016
Hacamat Fitoterapi ve Akupunktur Uzmanı Dr. Ceyhun Nuri, Beyaz TV'de Sağlık Denizi programında Deniz Akkaya'nın konuğu oldu. Programın bu bölümünde ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 31.03.2016
Op. Dr. Ufuk Askeroğlu - Migren Ameliyatı Hakkında bilgi veriyor.. Telefon : 0 530 074 47 04 http://migrencerrahisi.com.tr/
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 15.05.2016
Fitoterapi ve Akapunktur Uzmanı Dr. Ceyhun Nuri.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 16.08.2016
Dr. Ceyhun Nuri Beyaz TV'de Sağlık Zamanı programının konuğu oldu. Programın bu bölümünde çölyak hastalığı, tedavisi ve öneriler anlatıldı.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 13.08.2016
Dr. Ceyhun Nuri TV2'de Çok Yaşa programının konuğu oldu. Programın bu bölümünde uyku bozukluğunun nedenleri ve şikayetlerin azaltılması için tavsiyeler ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 12.08.2016
Dr. Ceyhun Nuri TV2'de Çok Yaşa programının konuğu oldu. Programın bu bölümünde astımın temelinde yatan nedenler ve şikayetlerin azaltılması için ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 27.07.2015
Program konuğu; Acıbadem Kayseri Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Nedime Tuğçe Bilecenoğlu, baş ağrıları ve migren konusunda bilgiler veriyor.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 19.09.2016
Migren Tedavisi http://www.drceyhunnuri.com/ Dr. Ceyhun Nuri TGRT EU'da Doktorlar Konuşuyor programının konuğu oldu. Programın bu bölümünde migrenin ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
16.04.1016'da Op. Dr. Banu Çiftçi'nin konuğu olduğu Çook Yaşa program yayını.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 29.03.2016
M.Sc.Dt. Zafer Kazak diş implantı hakkında bilgi veriyor.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 16.04.2016
Op Dr Ufuk Askeroğlu Euro D`de %90 iyileşme oranı olan migren ameliyatını anlattı. 20 yıllık migren hastası Havva Hanım ve migrensiz yeni hayatını ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 30.06.2016
Saçsızlık kaderiniz olmasın detaylı bilgi ve randevu için 0212 266 78 20 www.hfscenter.com Saç sorunu yaşadığınız bölgeyi 5 noktadan fotoğrafını çekip ön,arka ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 21.03.2013
Dr. Ümit Aktaş tedavi için aktarlardan bitki alınmaması gerektiğinin altını çiziyor.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
Youtube
    Загрузка...
      Сейчас смотрят

    У нас искали:


    Мохи фитр Kate bush ne ten fui pas lyrics Toulouse lautrec : le peintre des danseuses du moulin rouge ! je taime etc... Pecado blanco tributo a toto. angel dont cry Apih uda Best stock trading tips call option for 21th november 2017 Migren dr. ceyhun nuri tv2 çok yaşa programı Get well markiplier (the kids arent all right) Điệu múa đẹp đến mê người của mỹ nhân diễm linh cơ Молодежка 5 сезон 10 серия качай ссылка в описание Dj emp Пустое интро 17 [интро без текста] Federal offices call the us customs officer on tony vera to stop recording in public at lax Танцы самая вышка Jpv: Ремонт токарного станка тв 16( разборка) Leo siml Srit Gg_wp Deraufstand2