Erika chiarato

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Respondendo a perguntas sobre como emagreci..... Minha dieta..... Como engordei novamente.... Como consegui emagrecer..... Como estabelecer um estilo de alimentação saudável..... Me siga no Instagran: @erikachiarato E no Facebook : Vida Saudável - Erika Chiarato Lá posto minha alimentação diária e minha evolução.......
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Porque se alimentar bem, faz bem! Deliciosa barrinha de cookie de amendoim, muito fácil de fazer e uma delícia..... você vai querer experimentar!!!!! Com 892 ...
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Porque se alimentar bem, faz bem! Delicioso pão doce de maçã com canela, muito fácil de fazer e uma delícia..... você vai querer experimentar!!!!! Com 360 ...
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Porque se alimentar bem, faz bem! Deliciosa queijadinha de frigideira, muito fácil de fazer e uma delícia..... você vai querer experimentar!!!!! Com 200 calorias ...
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Porque se alimentar bem, faz bem! Delicioso pão de leite, muito fácil de fazer e uma delicia..... você vai querer experimentar!!!!! Com 48 calorias por porção e ...
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Porque se alimentar bem , faz bem!!! Lasanha de abobrinha deliciosa.... Ingredientes: 2 abobrinhas grandes fatiadas molho a bolonhesa mussarela a gosto ...
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Porque se alimentar bem, faz bem! Delicioso bolo de caneca de café, muito fácil de fazer e uma delícia..... você vai querer experimentar!!!!! Com 260 calorias ...
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Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo 1 1/2 xícara de açúcar 5 ovos 1 colher de sopa de fermento 240 ml de água 1 colher de sopa de extrato de baunilha ...
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Porque se alimentar bem, faz bem! Delicioso bolo de chuva de caneca , muito fácil de fazer e uma delícia..... você vai querer experimentar!!!!! Com 316 calorias ...
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Porque se alimentar bem, faz bem! Delicioso pão lowcarb, fofinho, ótimo para quando a fome ou a vontade apertar..... você vai querer experimentar!
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Porque se alimentar bem, faz bem! Cupcake de chocolate delicioso, nutritivo e sem conservantes, com apenas 100 calorias por bolinho...... Ingredientes: 4 ...
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Porque se alimentar bem, faz bem! Bolo de Limão delicioso, nutritivo e sem conservantes, com menos de 80 calorias por porção...... Ingredientes: 1/2 xícara de ...
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Porque se alimentar bem, faz bem! Delicioso pão lowcarb , muito fácil de fazer e uma delícia..... você vai querer experimentar!!!!! Com 924 calorias, com 6,2 gr ...
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Porque se alimentar bem, faz bem! Delicioso bolo de caneca de chocolate, muito fácil de fazer e uma delícia..... você vai querer experimentar!!!!! Com 295 ...
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Porque se alimentar bem, faz bem! Deliciosa bala de gelatina, tipo bala fini..... você vai querer experimentar!!!!! Ingredientes: 200 ml de água 15 gr de gelatina ...
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