MedPub

HD
3:49
автор  дата 27.02.2017
  • 66879
  • 854
  • 30
 Проголосовало пользователей: 884
ZESPÓŁ MIĘŚNIA GRUSZKOWATEGO (pseudo rwa kulszowa) - TOP 3 ćwiczenia Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCty9zs3xys93kx9USnlE7qg?sub_confirmation=1 Kanał: https://www.youtube.com/channel/UCty9zs3xys93kx9USnlE7qg Facebook: https://www.facebook.com/MedPub.yt/ Strona internetowa http://medpub.pl OPIS FILMU: W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś trzy ćwiczenia na zespół mięśnia gruszkowatego, który daje objawy rwy kulszowej. Istotne jest, aby wszystkie ćwiczenia wykonywać w sposób rozsądny i po okresie ostrym schorzenia. 1. Ćwiczenia nr 1 to powolne rozciąganie „bohatera odcinku”, czyli mięśnia gruszkowatego w leżeniu na plecach. To ćwiczenie może powodować lekkie nasilenie objawów, dlatego prowadzimy jest spokojnie. 2. Ćwiczenie nr 2 jest to kolejne rozciąganie, tym razem w pozycji stojącej. Również rozwaga i ostrożność podczas wykonywania ćwiczenia. 3. Ćwiczenie nr 3 jest to wzmacnianie Naszego mięśnia, tak aby już nigdy więcej patologicznie się nie spinał. Wzmacniamy go, aby w długoterminowym efekcie był wydolny. Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji. Dziękuję :) – MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY! -~-~~-~~~-~~-~- Zobacz również: "TOP 3 ćwiczenia - RWA KULSZOWA (dyskopatia)" https://www.youtube.com/watch?v=ztWzTSFhAk0 -~-~~-~~~-~~-~-
ЕЩЁ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
Загрузка...
автор  дата 01.02.2017
Skręcona kostka? TOP 3 rady - jak ZABANDAŻOWAĆ KOSTKĘ Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 12.12.2017
MASAŻ POPRZECZNY - JAK POPRAWNIE WYKONAĆ GO SAMODZIELNIE W DOMU? - TOP 3 INFORMACJE ! Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 28.05.2018
CIASNOTA NADGARSTKA - zespół cieśni nadgarstka - ROZSZERZONE TOP 3 ĆWICZENIA ! Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 15.05.2018
ĆWICZENIA NA WDOWI GARB - ROZSZERZONE TOP 3 ĆWICZENIA ! Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 07.06.2017
HALUKS / PALUCH KOŚLAWY - TOP 3 ĆWICZENIA NA HALUKSY ! Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 26.07.2017
Czy Twój BÓL BARKU to CIASNOTA PODBARKOWA ? - TOP 3 TESTY Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 30.01.2017
RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCty9zs3xys93kx9USnlE7qg?sub_confirmation=1 Kanał: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 03.04.2018
JAK POPRAWNIE ROZCIĄGNĄĆ BICEPS (MIĘSIEŃ DWUGŁOWY RAMIENIA) ? Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 29.05.2017
JAK PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ? - ZAOKRĄGLONE PLECY I BARKI - TOP 3 ĆWICZENIA ! Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 07.05.2018
RWA KULSZOWA - CO ROBIĆ JAK MAM RWĘ KULSZOWĄ ?! - WAŻNE ! Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 24.03.2017
Uszkodzenie STOŻKA ROTATORÓW - TOP 3 testy (do wykonania w domu) Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 28.07.2017
BÓL KRĘGOSŁUPA podczas długiego SIEDZENIA - TOP 3 PORADY ! Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 03.04.2017
KOLANO SKOCZKA - TOP 3 Ćwiczenia ! Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCty9zs3xys93kx9USnlE7qg?sub_confirmation=1 Kanał: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 30.06.2017
ZAMROŻONY BARK - TOP 3 ĆWICZENIA ! Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCty9zs3xys93kx9USnlE7qg?sub_confirmation=1 Kanał: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 07.08.2017
WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP 3 ĆWICZENIA ! Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 20.02.2018
JAK SIĘ ROZGRZEWAĆ PRZED TRENINGIEM? - TOP 3 INFORMACJE ! Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 10.02.2017
RWA KULSZOWA - TOP 3 przyczyny (ucisk na nerw kulszowy) Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCty9zs3xys93kx9USnlE7qg?sub_confirmation=1 ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 20.12.2017
BÓL BIODRA (ból stawu biodrowego) - TOP 3 PRZYCZYNY ! Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCty9zs3xys93kx9USnlE7qg?sub_confirmation=1 ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 19.04.2017
USZKODZENIE STOŻKA ROTATORÓW - TOP 3 Ćwiczenia (z gumą) Subskrybuj: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
Youtube
    Загрузка...
      Сейчас смотрят

    У нас искали:


    A's ã€lhã dädd Superhbs Best of 90's alternativerock (volume 1) Jeff i'm kind of a big deal clark Medpub Jig saw dies 237 алгебра 9 класс. постройте график функции Nina prigl prva ljubezen Afternooninutopiah This is why you shouldn't start a fight you can't win 24118 Алексей мощевикин Синий трактор едет к нам T.r@bb Robot trains Zgt Maribeth joyce 2018 lexus ls 500: everything you ever wanted to know Tchuck Жить здорово! почему немеют пальцы. (15.08.2013)