Чтобы найти видео, нажмите кнопку ►

筋トレTV

HD
15:36
автор  дата 07.11.2015
  • 80838
  • 433
  • 5
 Проголосовало пользователей: 438
一緒に脂肪燃焼サーキットトレーニングでは、映像を見ながら一緒にトレーニングしていきます。今回は、脂肪を燃焼させながら腹筋の引き締めを目指します。 かなりハードトレーニングですが、続けていくことで腹筋の引き締めと全身の脂肪燃焼が期待できます。 【プロクラム内容】 ●4種目×3周 ●各種目30秒間連続・15秒間休憩の繰り返し (左右行う種目は行って1種目とする) ●トレーニング時間:約11分半 運動不足の方や初心者の方は、1周から始めるなどできる範囲から行うようにしましょう。 ◆筋トレTV公式サイト : http://www.kintore.tv/
ЕЩЁ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 24.06.2014
自宅で大胸筋の上部を鍛える「インクライン・ダンベルソファープレス」の方法を実演・解説。 ソファー以外にもベッド(あまり高さがあるもの...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 04.08.2012
サイドレイズ(ラテラルレイズ)は、「体の横でダンベルを構え、横方向に肩の高さまで引き上げる」動作により主に三角筋をメインに大胸筋鎖...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 16.08.2010
腹斜筋(脇腹)の筋力アップ・筋肉アップに効果的な「ツイストクランチ」の筋トレ講座です。 様々な種目を組み合わせた筋力アップ・筋肉アッ...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 30.08.2010
腹筋の強化に効果的な体幹トレーニング『プランク』( http://www.kintore.tv/plank/ )の実践講座です。 このプランクでは、体を上下する動的なアクシ...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 24.11.2013
体幹トレーニング一覧 ⇒ https://www.kintore.tv/category/taikan/ ------------------- 腹筋下部、脇腹の引き締め、強化する体幹トレーニング「サイクルクランチ...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 16.03.2013
ドローインの概要と方法 ・・・ https://www.kintore.tv/drow-in/ ----------------- ドローインの方法です。 ドローインは、腹横筋を強化させるトレーニングと...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 06.07.2012
詳細ページ ・・・ http://www.kintore.tv/legraise/ レッグレイズは、「仰向けに寝て脚を上下させる」動作により腹直筋の下部(下腹)を鍛えることがき...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 23.12.2012
スロートレーニング(スロトレ)で行うプッシュアップ(腕立て伏せ)の実践講座です。大胸筋・上腕三頭筋を鍛えることができます。解説のあ...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 17.09.2016
一緒に脂肪燃焼サーキットトレーニングでは、映像を見ながら一緒にトレーニングしていきます。今回は、脂肪を燃焼させながらお尻の引き締め...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 12.10.2015
初心者のための筋トレ理論講座・第9回は「筋トレの順番について」について学びます。 筋トレを効率よく行うためにはその順番が大切になります...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 31.10.2015
一緒に脂肪燃焼サーキットトレーニングでは、映像を見ながら一緒にトレーニングしていきます。今回は、脂肪を燃焼させながら大胸筋(+二の...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 28.02.2015
ジャイアントセットで背中を鍛える方法を解説します。 ジャイアントセットは4種目以上を休憩を挟まずに連続で行うことでターゲットとする筋肉...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 26.12.2015
一緒に脂肪燃焼サーキットトレーニングでは、映像を見ながら一緒にトレーニングしていきます。今回は、脂肪を燃焼させながら下腹を引き締め...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 31.12.2012
筋トレ前後やランニング前後に行うストレッチ(スタティック・静的)です。 筋トレやランニング前は必須ではありませんが、やる場合は体の状...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 08.06.2014
アブドミナルバーンLV2(レベル2)の方法を解説・実演します。腹直筋の上部と下部を同時に鍛えるトレーニングになります。腹直筋の上下の収...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 28.08.2010
大胸筋の筋力アップ・筋肉アップに効果的な「プッシュアップ」の筋トレ講座です。 様々な種目を組み合わせた筋力アップ・筋肉アップの肉体改...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 01.05.2014
上腕二頭筋を短時間でパンプアップさせる「ダンベルカール」の方法を解説・実演。トレーニングがマンネリ化してきた場合や伸び悩んできた場...
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 18.04.2015
5種類連続で体幹を追い込むトレーニングです。 種目構成はプランクがベースとなっており、脚上げプランク、腕上げプランク、通常のプランクと...
  • СКАЧАТЬ
Youtube
  Популярные тэги


      Сейчас смотрят
      Пользователи
    • Галюсик Долматова Галюсик Долматова
      Мозырь
    • Павел Привалов Павел Привалов
    • Юлия Баранова Юлия Баранова
      Санкт-Петербург
    • Анюта Соболева Анюта Соболева
    • Ерасыл Гайнуллаулы Ерасыл Гайнуллаулы
    • Андрей Большов Андрей Большов
      Санкт-Петербург
    • Дима Кот Дима Кот
      Омск
    • Be Me Be Me

    У нас искали:


    Tersangka narkoba tewas, sekelompok warga protes dan rusaki kantor bnnp Стрим танки онлайн ll вечерний стрим ll ловим голды х5 筋トレtv Uz avto info Бригада Супер взрыв для интро Зарубежный боевик. смотреть фильм онлайн. вестерн, приключения Собираем насосную группу для подключения погружного насоса част2 Binaraga indonesia Дилшод рахмонов жонли ижро альбом 2017 Шулай булды шул (татарский спектакль) Мощный боевик месть вора 2017 интересный фильм новинка Футаж маршрутка едит Wwe raw Igor gamer Упражнение на автодроме эстакада 2703 aurelio mejia. rencor, aceptación vitiligo, espíritu, tristeza, culpa por muerte pareja Is ash the monkeyman | t@gged promo | go90 Елена дунаева Прикольное поздравление с днем рождения мужчине jcl media