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筋トレTV

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10:23
автор  дата 31.12.2012
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筋トレ前後やランニング前後に行うストレッチです。 詳細ページ ・・・ https://www.kintore.tv/stretch/ ストレッチ理論 ・・・ https://www.kintore.tv/stretch-purpose-effect/ スタティックストレッチ理論 ・・・ https://www.kintore.tv/static-stretch/
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автор  дата 08.06.2014
アブドミナルバーンLV2(レベル2)の方法を解説・実演します。腹直筋の上部と下部を同時に鍛えるトレーニングになります。腹直筋の上下の収...
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автор  дата 28.02.2015
ジャイアントセットで背中を鍛える方法を解説します。 ジャイアントセットは4種目以上を休憩を挟まずに連続で行うことでターゲットとする筋肉...
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автор  дата 08.06.2016
部屋トレ実践講座vol.1はこちら ⇒ https://youtu.be/CHxnm941cD8 ------------------- 大胸筋を強化する「プッシュアップ(腕立て伏せ)」の方法を実演・解説し...
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Hirotaka Oda/小田寛隆 3RD Place gym Manager/ functional training trainer/ fitness model / Body make planner 2015 NPCJ ALL JAPAN LEGENDS CLASSIC ...
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автор  дата 18.04.2016
部屋トレ実践講座vol.1はこちら ⇒ https://youtu.be/CHxnm941cD8 ------------------- 首を鍛える「ネックフレクション」の方法を実演・解説します。 筋トレに...
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автор  дата 30.03.2017
ウエストを細く引き締めるのに有効な体幹トレーニングを実演・解説。 腹直筋、わき腹、そして脂肪がだぶつきやすいわき腹の後ろ側へアプロー...
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автор  дата 04.08.2012
サイドレイズ(ラテラルレイズ)は、「体の横でダンベルを構え、横方向に肩の高さまで引き上げる」動作により主に三角筋をメインに大胸筋鎖...
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автор  дата 30.08.2010
腹筋の強化に効果的な体幹トレーニング『プランク』( http://www.kintore.tv/plank/ )の実践講座です。 このプランクでは、体を上下する動的なアクシ...
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автор  дата 21.05.2017
腹筋を強化・引き締めるための段階的トレーニング法」です。負荷に変化を持たせたクランチのバリエーションを通じて、効率的・効果的に腹...
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автор  дата 31.10.2015
一緒に脂肪燃焼サーキットトレーニングでは、映像を見ながら一緒にトレーニングしていきます。今回は、脂肪を燃焼させながら大胸筋(+二の...
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автор  дата 01.05.2014
上腕二頭筋を短時間でパンプアップさせる「ダンベルカール」の方法を解説・実演。トレーニングがマンネリ化してきた場合や伸び悩んできた場...
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автор  дата 26.12.2015
一緒に脂肪燃焼サーキットトレーニングでは、映像を見ながら一緒にトレーニングしていきます。今回は、脂肪を燃焼させながら下腹を引き締め...
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автор  дата 18.04.2015
5種類連続で体幹を追い込むトレーニングです。 種目構成はプランクがベースとなっており、脚上げプランク、腕上げプランク、通常のプランクと...
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автор  дата 26.03.2016
一緒に脂肪燃焼サーキットトレーニングでは、映像を見ながら一緒にトレーニングしていきます。今回は、脂肪を燃焼させながら体幹を強化し、...
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автор  дата 24.11.2013
体幹トレーニング一覧 ⇒ https://www.kintore.tv/category/taikan/ ------------------- 腹筋下部、脇腹の引き締め、強化する体幹トレーニング「サイクルクランチ...
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автор  дата 24.06.2014
自宅で大胸筋の上部を鍛える「インクライン・ダンベルソファープレス」の方法を実演・解説。 ソファー以外にもベッド(あまり高さがあるもの...
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автор  дата 11.08.2010
太ももの強化・シェイプアップに効果的な「スクワット」の鍛え方講座です。 様々な種目を組み合わせた筋力アップ・シェイプアップの肉体改造...
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автор  дата 21.10.2016
ウエストを引き締め、腹筋を割る考え方と筋トレ方法を解説、実演。 紹介しているトレーニングをやってみると分かりますが、腹直筋の収縮が強...
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автор  дата 07.11.2015
一緒に脂肪燃焼サーキットトレーニングでは、映像を見ながら一緒にトレーニングしていきます。今回は、脂肪を燃焼させながら腹筋の引き締め...
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