Ćwiczenia na stopy 👣

HD
3:34
автор  дата 12.05.2018
  • 16315
  • 368
  • 27
 Проголосовало пользователей: 395
💗 KONKURS dla wszystkich widzów ( co niedziele losowanie 3 DARMOWYCH produktów z naszego sklepu ) - https://sklep.projektnatura24.pl/konkurs 💗Nasz Sklep: https://sklep.projektnatura24.pl ★Masz Dobry Temat / Problem na Filmik? Napisz do Nas Natalia@projektnatura24.pl ★Odwiedź nas na: https://projektnatura24.pl/ ★Zapisz się na Newsletter: https://projektnatura24.pl/zapisz-sie/ ★Ból Stóp: https://projektnatura24.pl/bol-stop/ +++++++++++++++++++++++++++ Każdy z nas zna ten moment kiedy po długim, męczącym dniu nie marzy już o niczym innym jak tylko położyć się lub pozwolić stopom odpocząć układając nogi na podnóżku? W końcu to twoje nogi latami noszą twój ciężar i to one na końcu cierpią z powodu ciągłego chodzenia lub stania przez cały dzień. Zmęczenie nóg to dość powszechna dolegliwość, ale w niektórych przypadkach może znacznie obniżać komfort życia. Problem ten dotyczy zarówno mężczyzn jak i kobiet, bo przecież każdy z nas może cierpieć z powodu przemęczenia, ale jak się okazuje kobiety zwykle cierpią bardziej niż mężczyźni. Główną przyczyną poczucia zmęczonych nóg są problemy z krążeniem. Oznacza to, że twoja krew nie wraca do twojego serca, ponieważ cyrkulacja utknęła wokół łydek lub kostek. Kiedy twoje nogi są zmęczone, możesz mieć wrażenie, że dosłownie czujesz ich ciężar. Możesz także odczuwać podobne zmęczenie, skurcze, swędzenie albo mieć uczucie, że w twoje stopy wbijają się igły lub szpilki. Jest jednak kilka metod, które pomogą ci zapobiec temu problemowi, a oto kilka wskazówek: Unikaj spędzania zbyt długiego czasu nie zmieniając pozycji. Jeśli cały dzień w pracy stoisz lub siedzisz, raz na jakiś czas spróbuj zmienić swoją pozycję. Możesz również wypróbować kilka prostych ćwiczeń jak na przykład zdejmowanie butów, rozciąganie i rozpościeranie palców u stóp. Możesz również : - Unosić nogi Staraj się od czasu do czasu unosić nogi, żeby pomóc w ich cyrkulacji, a jeśli nie masz takiej możliwości w pracy, potrzymaj je w górze zaraz po powrocie do domu - Nie wystawiać ich na działanie wysokiej temperatury Unikaj spędzania długich godzin na palącym słońcu, noszenia obcisłych, parzących ubrań i materiałów oraz brania gorących kąpieli. Stały kontakt z ciepłem może pogorszyć problem - Nie pić alkoholu i nie palić papierosów Napoje alkoholowe spożywane w nadmiernych ilościach powodują rozszerzanie i zwężanie się tętnic co może powodować ich zatykanie. Alkohol znacznie wpływa również na ryzyko występowania opuchlizny. Tak samo papierosy zmieniają przepuszczalność żył i zagrażają zdrowiu tętnic. - Zrzucić parę kilogramów Kilka dodatkowych kilogramów, które twoje nogi muszą nosić znacznie pogarszają problem przemęczonych nóg. Jeśli cierpisz na otyłość bardzo zachęcam do choćby próby zastosowania zdrowej diety bogatej w warzywa i owoce, choć pierwszym krokiem jest zawsze spożywanie dużej ilości wody. To pomoże Ci nie czuć tak silnego zmęczenia i poprawić ogólny stan twojego zdrowia. W celu złagodzenia stresu i dyskomfortu odczuwanego w obrębie nóg, przedstawię Wam dziś świetny przepis, który sprawi, że będziesz się czuł jak w domowym spa. Do wykonania przepisu będziesz potrzebował: 7 litrów gorącej wody, 1 szklanki soli Epsom, 2 łyżek oliwy z oliwek, 5 kropli olejku miętowego, 1 szklanki miętowej herbaty, 1 szklanki soku z cytryny i kilka plasterków Wystarczy zanurzyć stopy w tej mieszaninie na około 15 minut po czym masować stopy przy użyciu scrubu lub soli tak, aby pozbyć się martwego naskórka. Ta silna mieszanka rozluźni twoje stopy i poprawi krążenie. Wypróbuj ten przepis i powiedz nam, co myślisz! Dziękujemy za wszystkie odwiedziny naszego kanału! Zapraszamy również do zapisania się do naszego newslettera i odwiedzenia strony internetowej www.projektnatura24.pl Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia! +++++++++++++++++++++++++++ Hej! Pewnie zastanawiasz się, po co założyłam kanał Projekt Natura, cóż 2 lata temu borykałam się z depresją i nadwagą. Czułam się beznadziejnie i chciałam coś zmienić... z pomocą przyszła dieta i zioła, które pomogły mi schudnąć i odzyskać energię życiową. Nareszcie wstaje rano uśmiechnięta :-) ktoś nie mylił się mówiąc: „W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH” Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza. ---------------------------------------------------- Projekt natura, Projektnatura,ból łydek przyczyny,boląca stopa,ból palców u nóg,ból pod stopą,drętwienie nóg przyczyny,ból w łydce,pieczenie stóp,choroby stóp,bole stop,ból pod stopą podczas chodzenia,ból w stopie,bol piety,ból pięty przy chodzeniu,ból śródstopia od góry,bol stop,drętwienie nóg,ból łydek,opuchlizna nóg,ból śródstopia,ból nóg,ból stóp
ЕЩЁ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
Загрузка...
автор  дата 31.10.2015
Learn some of Arnold Schwarzenegger's favorite classic bodybuilding exercises and preferred training techniques for building muscle. Get the knowledge you ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 27.09.2013
Elizabeth Gray, Virginia Evans. Welcome 1. Vided DVD.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 28.03.2018
SUB and LIKE the video! Fortnite Best Settings PS4 Best Settings for Fortnite Xbox One Fortnite Battle Royale Best Console Settings! In this video I talk about my ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 13.09.2016
ON THIS EPISODE SIMON SINEK STOPS BY TO ANSWER YOUR QUESTIONS. #QOTD: Do you feel loved and supported in your work culture? And if you do, ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 25.08.2017
have you ever stopped to think about how much control social media has over your life? if not, now is the time. you may not even realize how much it consumes ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 11.11.2014
wejdź i sprawdź więcej o Nas na www.centrum-symetria.pl.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 26.03.2018
Time to take boomerangs to the next level! ▻ Click HERE to subscribe to Dude Perfect! http://bit.ly/SubDudePerfect ▻ Click HERE to watch our most recent ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 30.08.2010
http://www.ted.com Statistician Nic Marks asks why we measure a nation's success by its productivity -- instead of by the happiness and well-being of its people.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 25.06.2018
Thank you for watching! Please share to spread the word. Website: https://laurensouthern.net Twitter: https://twitter.com/Lauren_Southern Facebook: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 08.01.2018
NO EXCUSES ♥ a quick & intense workout to target your abs. You don't need any equipment or weights!! The video is in full length which means you can just ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 01.06.2014
Featuring:Szymon Gaca,Olaf Winiarski,Dominik Gołojuch,Norbert Dec,Jędrek Kustra,Zbigniew Liśkiewicz,Mikołaj Huk.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 26.03.2016
For More Info or to Buy Now: http://www.hsn.com/products/seo/7667788?rdr=1&sourceid=youtube&cm_mmc=Social-_-Youtube-_-ProductVideo-_-402705 ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 10.07.2018
Subskrybuj: https://www.youtube.com/c/RzeczyzSieci?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/RzeczyZSieciYT/ Dźwięki i muzyka: "The Forbidden City" ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
Tibetan Music, Healing Music, Relaxation Music, Chakra, Relaxing Music for Stress Relief, ✿2853C - Our relaxing Meditation Music is perfect for Deepak Chopra ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
Enjoy this Free Lesson from Dr Paul Lam's TAI CHI FOR BEGINNERS and continue the program on DVD or online: ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 21.03.2016
Nasze filmy to nie tylko dopracowane kadry i historyczne fakty... Czasem eksplorujemy na luzie, dla własnej zabawy. Ten film jest idealnym tego przykładem.
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
автор  дата 26.01.2018
logcabin #offgrid #dog Relaxing at the cabin with Cali, my Golden Retriever. The weather was incredible, warm and sunny one day with deer coming out to dine ...
  • СМОТРЕТЬ
  • СКАЧАТЬ
Youtube
    Загрузка...
      Сейчас смотрят
      Пользователи
    • Лариса Мирза Лариса Мирза
      Самара
    • Расим Ишколов Расим Ишколов
      Ростов-на-Дону
    • Ali Gecer Ali Gecer
      Bursa
    • Иван Иванов Иван Иванов
      Тольятти
    • Айым Бакберова Айым Бакберова
      Актобе
    • Иван Попов Иван Попов
    • Балжан Акимжанова Балжан Акимжанова
    • Stacy Ferreira Stacy Ferreira

    У нас искали:


    10 things i hate about sports fans | onision Sữa tắm trắng an toàn cho da nhạy cảm Marvins room (cant do better) jojo (torri lee acapella cover) Sun god Khz fake fool Wisin Ćwiczenia na stopy 👣 Бывший хозяин столичной фабрики меньшевик устроил стрельбу в здании White men cant jump fullmoviehdsub Нереально красивая песня о любви 10 things you didnt know about far cry primal Узбекские бойные голуби Joga fusion 14 dni dla równowagi dzień 9 pozycja półksiężyca A must watch cute girl sing twinkle twinkle Mi vogliono morto!! five nights at warios 4 3 [ita] Пока ваня про версия😁 12 days of reactions!! day five!! zayn there you are Лодочный мотор 5 л.с. и 2.5 л.с.сравнение скорости Asians cant grow facial hair! The new bass player